Fitness Shaping Body Neck back សាច់ដុំបន្ធូរអារម្មណ៍ កាំភ្លើងម៉ាស្សាចល័ត

កាំភ្លើងម៉ាស្សា ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកាំភ្លើងម៉ាស្សា ឬកាំភ្លើងម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ គឺជាឧបករណ៍ដែលកាន់ដោយដៃដែលប្រើជីពចរលឿន ឬគប់ទៅលើជាលិកាទន់នៃរាងកាយ។ វាប្រើម៉ូទ័រដើម្បីបង្កើតរំញ័រប្រេកង់ខ្ពស់ដែលជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងសាច់ដុំ និងតំបន់គោលដៅនៃភាពតានតឹង។ ពាក្យ "fascia" សំដៅលើជាលិកាភ្ជាប់ដែលព័ទ្ធជុំវិញ និងទ្រទ្រង់សាច់ដុំ ឆ្អឹង និងសរីរាង្គនៃរាងកាយ។ ដោយសារតែភាពតានតឹង សកម្មភាពរាងកាយ ឬការរងរបួស fascia អាចក្លាយទៅជាតឹង ឬដាក់កម្រិត ដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល ការឈឺចាប់ និងការថយចុះនៃការចល័ត។ Massage Fascia Gun ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​ដើម្បី​ជួយ​បញ្ចេញ​នូវ​ភាព​តានតឹង​និង​ភាព​តឹង​ក្នុង​ផ្ទៃ​ដោយ​ការ​ប៉ះ​ចំ​គោលដៅ។ ជីពចររហ័សជួយបន្ធូរសាច់ដុំ បង្កើនលំហូរឈាម កាត់បន្ថយការរលាក និងបង្កើនជួរនៃចលនា។ វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដោយអត្តពលិក អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ និងបុគ្គលដែលស្វែងរកការធូរស្រាលពីការឈឺសាច់ដុំ រឹង ឬឈឺរ៉ាំរ៉ៃ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាកាំភ្លើង fascia គួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងក្រោមការណែនាំត្រឹមត្រូវព្រោះការប្រើមិនត្រឹមត្រូវឬសម្ពាធលើសអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលឬរបួស។ មុនពេលបញ្ចូលកាំភ្លើង fascia ម៉ាស្សាទៅក្នុងការថែទាំខ្លួនឯង ឬទម្លាប់នៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ឬអ្នកព្យាបាលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។